Massage shiatsu assis ou Amma assis

Amma assis : un massage de relaxation pour relâcher les tensions et retrouver de l'énergie

Détente absolue

Le stress, les journées de travail intenses, les postures prolongées devant un écran ou les contraintes du quotidien peuvent provoquer des tensions musculaires, de la fatigue et une sensation de surcharge.

Le Amma assis est un massage de relaxation d'origine japonaise qui se pratique sur une chaise ergonomique, habillé(e) et sans huile. À travers une succession de pressions, d'étirements, de percussions et de mouvements rythmés, il agit principalement sur le dos, les épaules, la nuque, les bras, les mains et la tête.

En seulement 20 à 30 minutes, il procure une profonde sensation de détente tout en favorisant un regain d'énergie et une meilleure disponibilité physique et mentale.

Les bienfaits du Amma assis

Le Amma assis peut contribuer à :

soulager les tensions musculaires liées au stress ou à une mauvaise posture ;
favoriser la détente physique et mentale ;
diminuer la sensation de fatigue ;
améliorer la concentration et la vigilance ;
offrir un véritable moment de récupération ;
retrouver une sensation de bien-être et de légèreté.

Comment se déroule une séance ?

Vous restez entièrement habillé(e) et vous vous installez confortablement sur une chaise de massage spécialement conçue pour cette pratique.

Le massage se déroule à travers les vêtements et cible les zones où les tensions s'accumulent le plus : le dos, la nuque, les épaules, les bras, les mains et la tête. Les gestes sont à la fois dynamiques, précis et relaxants, procurant une sensation immédiate de détente tout en stimulant la vitalité.

Amma assis en entreprise

Le Amma assis est particulièrement adapté au milieu professionnel. Sa durée courte, l'absence d'huile et le fait qu'il se pratique habillé permettent une mise en place simple directement sur le lieu de travail.

Il constitue une solution appréciée dans les démarches de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), en offrant aux collaborateurs un moment de récupération favorisant le relâchement des tensions et le bien-être au travail.

Les interventions peuvent être organisées de façon ponctuelle ou régulière, lors de journées bien-être, d'événements d'entreprise ou dans le cadre d'un programme de prévention.

Mon approche

J'accorde une attention particulière à l'écoute et à l'adaptation de chaque séance. Mon objectif est de vous offrir un moment de détente profonde, dans un cadre bienveillant, afin de vous permettre de relâcher les tensions, de retrouver de l'énergie et de repartir plus serein.